Care este temperatura optimă pentru a dormi?

Unul dintre factorii care influențează confortul de odihnă este temperatura din interiorul dormitorului. Deși este dificil de indicat valoarea optimă, aceasta nu trebuie să fie nici prea mare, nici prea mică. Cum să apreciezi când este cel mai bun somn și dacă un termostat de cameră se va dovedi a fi un dispozitiv util în îmbunătățirea calității somnului?

Temperatura din dormitor - când organismul se recuperează cel mai bine?

Înțelegem din ce în ce mai mult importanța unui somn sănătos și productiv pentru funcționarea noastră. Mulți dintre noi ținem cont de orele regulate de culcare, avem ritualuri înainte de această etapă și avem grijă de calitatea saltelelor de pe pat. Un factor pe care îl subestimăm și care afectează, de asemenea, calitatea somnului, este temperatura din interiorul camerei. Când va fi optimă pentru odihnă.

Temperatura ideală, ca și aromele sau culorile, depinde de gusturile individuale. Dacă vă place să vă plimbați prin casă în mâneci scurte iarna și suferiți punându-vă o geacă de puf, cu siguranță aveți un alt concept de căldură decât frigul înghețat. Prin urmare, este dificil de indicat la ce temperatură vă veți simți confortabil. Cu toate acestea, pe baza cercetărilor științifice în curs de desfășurare, s-a dovedit că oamenii se recuperează mai bine la temperaturi mai scăzute decât la temperaturi excesive.

Cu toate acestea, nu trebuie să mergeți la extreme. Dacă temperaturile sunt prea scăzute, vă veți trezi mai des din cauza frigului, iar organismul poate dezvolta, de asemenea, o răceală. Prin urmare, intervalul de temperatură din dormitor ar trebui să fie între 16 și 20 de grade. În aceste condiții, organismul se recuperează cel mai repede și este mai probabil să vă treziți odihnit dimineața.

Ce temperatură ar trebui să fie în camera copilului și a copilului mic?

Lista de mai sus se aplică adulților care sunt capabili să reacționeze independent în cazul în care temperaturile depășesc confortul termic. Situația este ușor diferită pentru cei mai mici copii și sugari. În cazul lor, depinde de dumneavoastră să decideți ce temperatură este adecvată și să vă asigurați că este menținută.

Cei mai mici copii trebuie să stea puțin mai cald decât adulții. Prin urmare, temperatura de dormit în camera copiilor trebuie să fie între 20 și 22 de grade Celsius. În timpul activităților zilnice, acesta poate scădea puțin sub 20 de grade, ceea ce va împiedica copiii să răcească.

Termostat de cameră - aveți grijă de temperatura potrivită și de calitatea somnului dvs

Informația dată mai devreme cu privire la temperatura din interiorul dormitorului și a camerei copiilor este destul de exactă. Nu există o mare abatere sau loc pentru șansă aici. Prin urmare, trebuie să luați în considerare instalarea unui termostat de cameră pentru a ajuta la controlul temperaturii aerului interior. Este un dispozitiv integrat în cazanul de încălzire sau în sistemul de încălzire prin pardoseală care permite un control foarte precis al temperaturii.

În funcție de posibilitățile dumneavoastră tehnice, puteți alege termostat de cameră cu structură diferențiată. Vă recomandăm, de exemplu RTW501 - Termostat de cameră - regulator de temperatură un dispozitiv avansat cu ajutorul căruia se poate regla temperatura într-o anumită încăpere prin controlul funcționării unui cazan sau a unui echipament de încălzire. Are un număr mare de funcții, astfel încât să puteți seta cu ușurință temperatura de care aveți nevoie sau să planificați un ciclu. A doua noastră propunere funcționează într-un mod similar, și anume RTW101 - Termostat de cameră fără fir - regulator de temperatură.

Dacă aveți nevoie de un termostat de cameră robust și foarte funcțional, folosiți gama magazinului de.sterr.ro. În magazinul nostru, veți găsi dispozitive echipate cu afișaje funcționale, precum și capacitatea de a controla cu precizie. Cu ajutorul lor, puteți seta temperatura din dormitor la care veți dormi cel mai eficient.